【睡个好觉】 中医针灸疗法助您重获深度睡眠

西医将其称作“失眠”，中医则谓之“不寐”，其核心症结在于气血失衡、心神不宁。根据体质和症状，常见类型如下：

肝火旺型：压力较大、容易烦躁，难以入眠——需疏肝泻火，平息“内火”。

心脾两虚型：睡眠浅、多梦、易醒，身体乏力——需补益心脾，让气血“滋养心神”。

阴虚型：常见于更年期人群、熬夜族，心烦燥热、凌晨早醒——需滋阴降火，调和体内阴阳。

1. 绿色安全：针灸治疗失眠无需服用药物，避免了药物的副作用和依赖性。

2. 疗效显著：大量临床研究表明，针灸治疗失眠的有效率高达80%以上。

3. 适应症广：针灸治疗失眠适用于各类失眠患者，尤其适合老年人、孕妇等不宜服药的人群。

4. 增强体质：在进行针灸治疗失眠的同时，还能改善患者体质，提升免疫力。

除针灸治疗外，还有以下这些中医特色疗法可帮助您巩固效果：

1.头部刮痧：以轻柔手法刮拭头部督脉、膀胱经，可疏通经络、缓解紧张。

2.耳穴压丸：选取神门、心、皮质下等耳穴，通过王不留行籽持续刺激，以达到安神助眠的效果。

3.艾灸疗法：艾灸心俞、脾俞、胃俞等穴位，可温通经络、调和阴阳。

4.埋线治疗：将可吸收蛋白线埋入三阴交、内关等穴位，产生持续性刺激，从而宁心安神，长效改善失眠状况。

供稿丨孙瑾雯（针灸科）

编辑、审核丨宣传科

二审丨刘咏梅

终审丨董延林