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【孕妈看过来】教您如何正确数胎动!

 

 

孕期是一个漫长又充满欣喜的过程,宝宝在孕妈妈的肚子里每天都在不断的变化,随着孕周的增大,肚子慢慢隆起,第一次感觉宝宝在肚子里动弹,孕妈妈都会充满幸福感和惊喜。胎动可以反应宝宝在肚子里的安全情况,学会数胎动对孕妈妈来说非常重要。

 

什么是胎动?

 

 

 

胎动是指胎儿在孕妇子宫内的各种活动,如翻身、伸手、踢腿、打哈欠等,胎动可能冲击子宫壁,引起子宫壁的活动。伴随着妊娠不同时期,胎动也呈现出不同的特征。

 

 

大部分初产妇在妊娠18~20周时,能够感受到胎动。起初胎动若有若无,如蝴蝶扇动翅膀一样。随后,胎动慢慢变得有力、规律。胎动随妊娠进展逐渐增强,至妊娠32-34周达高峰,妊娠38周后逐渐减少。

 

为什么孕妈妈需要数胎动?

 

 

 

通过数胎动的方法,可以让孕妈妈自己在家能监护胎儿在宫内的安危状况,是判断胎儿安危的直观指标之一。

 

最重要的来了

——怎么数胎动?

 

 

 

在正餐后,坐在椅子上或侧卧于床上,双手轻放在腹壁两侧。静下心来专心体会胎动。

 

建议每天早、中、晚三个时间段选择胎儿活跃的时候固定数胎动,每次数一个小时。数胎动的时候,孕妈妈们可选择安静舒适的环境侧躺在床上,保持心情放松平静,这样数胎动会更加的准确一些。一些腹壁比较松弛,或者体形肥胖的妈妈,感受胎儿活动不明显,更需要仔细耐心的计数。胎儿每动一阵算一次,如果胎儿出现连续性动作,我们把5分钟内连续不断的运动算作一次胎动,如果超过5分钟算作两次胎动。孕妈妈可以拿笔或者手机来记录统计一小时内胎儿活动的总数。

 

一天早、中、晚三个小时的胎动总数相加,再乘以4,即为12小时的胎动总数。

 

如果12小时胎动总数等于30次就是胎动正常,或者每小时大于或等于3次,也是胎动正常。

 

 

12小时胎动次数应>30次或每小时3-5次,说明胎儿良好。

 

评价胎动是否变化,是需要在平日规律计数胎动的基础上,参照之前的胎动情况,来判断近日胎动情况,过度频繁或者减少的胎动都是要随时就诊的,这些都不能排除胎儿缺氧的可能。

 

12小时胎动<20次,<6次/2小时或减少50%则胎儿缺氧可能,孕妈妈需要立即前往医院进一步检查。

 

注意!

胎动是从胎儿开始活动到停止算一次,其中连续活动也只算一次。在数胎动时,选择安静环境、舒适体位,静下心专心体会胎儿活动。

 

如何计数呢?

 

 

用硬币、纽扣或其他小块物品计数,胎动一次放一粒纽扣在盒中,从胎儿开始活动到停止算一次,如其中连续动几下也只算一次,间隔5-6分钟再出现胎动则计做另一次胎动。

 

 

胎儿开始活动到停止活动算一次胎动。不管是大幅度的,还是轻微的,甚至是连续性的胎儿活动,都算一次胎动。2分钟内无论动多少次都算一次,2分钟后出现胎动才算下一次胎动。

 

胎动异常什么情况?

 

 

假如出现以下异常情况,很有可能是胎宝宝不舒服发出的求助信号,建议及时就医。

 

情况一:比以往数到的胎动次数明显增多后,又明显减少

 

可能原因:孕妈妈高血压、受到外部撞击;胎宝宝缺氧、外部大分贝噪音刺激。

 

情况二:胎动突然变得剧烈或幅度突然增大,后来又大幅度变小。

 

可能原因:胎宝宝在子宫内活动翻身,令脐带绕颈过紧,影响血液供应,出现缺氧、窒息。

 

情况三:胎动数明显减少。孕妈妈专心地连着数胎动2小时,其中每小时胎动次数都小于3次;或者妈妈发现第二次记录的胎动数比前一次记录的数值,减少一半;或者2小时胎动总数低于10次。

 

可能原因:孕妈妈血糖过低、出现发烧。特别是孕妈妈发现自己体温超过38℃,持续过高,令胎盘和子宫血流量变少,可能是胎儿宫内窘迫的前兆,需要至医院检查。

 

最后,给胎动减少的孕妈妈一些小建议,也是帮助孕妈妈良好生活方式的形成。

 

 

 

1、保证足够的休息时间;

2、留意气温变化增减衣物,避免感冒;

3、注意开窗通风,保持室内空气流通;

4、身体条件允许,适当锻炼;

5、多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果。

 

数胎动,你学会了吗?

 

 

 

 

供稿丨吴绘娟(产房)

编辑、审核丨宣教科

二审丨刘咏梅

终审丨董延林

 

 

 

       

 

2022年11月21日 18:00
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